お知らせ・クラブイベントをチェックしよう！

☆男子のための柔軟クラス『柔猿YAWA-ZARU塾』5/23(木)開催☆

次回は、5月23日(木)19:00～20:45　開催デス☆

＠スタジオロゼ (池袋 徒歩10分ほど)

少人数制　1～3名さままで☆詳細は公式HPご覧ください

参加費　お一人さま　2,500円　(予約をお願いいたします

YouTube良かったら検索してご覧ください☆

これまで２０歳代～60代の方まで幅広い年齢層の皆様にご参加いただいております。

自分たちの感覚・カラダを整えて少しでも安心していきたいところですね◎

ヨガの動きを基本ベースにした一連の動きで骨盤・股関節を中心に身体全体の筋肉に色々な体位ポーズで刺激を与えて 柔軟力の向上を目指していきます。
筋トレ要素も散りばめており、じっくりと効かせるストレッチ工程が連続していきます◎マッタリ且つジックリと進めていきましょう。

後半は、自重トレもします☆今(≧∇≦)　

一緒に伸ばしながら鍛えて、そして整えていきましょう☆

少人数制グループレッスン(1～3名さままで)です。

クラスには、初めて来て下さるかた、継続してくださる方、そしてお久しぶりな方、様々な方々がいらっしゃります☆

皆様いつでもウェルカムです☆無理ない範囲でご自身の中で継続を目指したいですね(≧∇≦)　そのお手伝いをできましたら嬉しいです

☆当日、空きがある場合は　当日参加も勿論大歓迎です！お気軽にお問い合わせください☆　

＜クラス内容＞

1st. 柔軟メインのストレッチ　

2nd. バリエーション色々な筋力トレーニング　

3rd. 最後はヨガでリラックス

を基本として進めますが人数や状況により変更の場合あります、ご了承のほどお願いいたします。

初心者の方、大歓迎です☆ご年齢や運動歴に併せて、進めていきます。